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食材 瘦肉350克,海底椰,茅根,芦根,无花果,雪梨干,冰糖适量。做法 1.先把瘦肉“飞水”;2.洗净所有材料,把所有材料和瘦肉放入锅中,加入2.5升纯净水;3.大火煮开,转小火煲40-60分钟左右,出锅加冰糖即可饮用。