花胶玉竹美肤汤

☆食疗价值:美容养颜｜清热润肺｜滋阴固肾｜消除疲劳｜清热

☆精选配料:花胶、淮山、党参、玉竹、枸杞、蜜枣

☆适用人群:全家适宜

☆自备主料:500-750克的骨头（也可以换成鸡肉、瘦肉或鸭肉、鸽子）

☆煲汤过程：不喜欢有甜味，蜜枣可不放。泡洗材料的水与飞水的水都倒掉不要。

1、花胶加姜片泡3-8小时洗干净（泡的时间或煲的时间长短口感不同），然后再加姜片飞水（这样能减少些腥味），淮山泡1-2小时，党参和玉竹泡30分钟，其余食材清洗干净即可

2、所有材料一起下锅，加适量清水，大火煮开后转小火慢煲2小时左右，起锅前5分钟加盐调味。