当归党参乌鸡汤的做法

做法

☆精选配料:党参、当归、黄芪、莲子、百合、薏米、红枣、枸杞

☆推荐主料:500-750克的鸡肉、或猪骨、乌鸡。肉飞水：肉类与冷水一起煮开3分钟。

☆煲汤过程：泡洗材料的水与飞水的水都倒掉不要。

1.枸杞、红枣洗干净，其它材料泡30分钟清洗干净；

2．所有材料一起下锅，加适量的水，大火煮开后转小火慢煲2小时左右，起锅前5分钟加盐调味。

功效

☆食疗价值:补血养颜｜血虚萎黄｜眩晕心悸｜月经不调｜滋阴补肾

☆建议注意:小孩，孕妇忌用（有当归，薏米）,经期间不喝